ಪ್ರಾಚೀನ ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಏನೂ ತಿನ್ನದೆ ಎದ್ದ ತಕ್ಷಣ ಕುಡಿಯುವ ಪದ್ಧತಿ:
ಬ್ರಿಟೀಷರು ಭಾರತಕ್ಕೆ ಬಂದ ಮುಂಚೆ, ಭಾರತೀಯರು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದ ತಕ್ಷಣ ಕೇವಲ ನೀರು ಅಥವಾ ಕೆಲ ಕಷಾಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ.
ಬ್ರಿಟೀಷರು ಬಂದ ಮೇಲೆ ಟೀ ಕುಡಿಯುವ ಅಭ್ಯಾಸ ಭಾರತ ದಲ್ಲಿ ಹರಡಿತು. ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವ ಅಭ್ಯಾಸವೂ ನಂತರ ಬೆಳದಂತೆ ಬೆಳೆದಿತು.
ಆಧುನಿಕ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಮೀಕ್ಷೆಗಳ ಅಂಕಿಗಳು:
ಕೆಲವು ಸಮೀಕ್ಷೆಗಳು: ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಟೀ/ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಅನುಕೂಲವಿಲ್ಲ, ದೇಹಕ್ಕೆ ತೊಂದರೆ ಮಾಡಬಹುದು.
ಮತ್ತಷ್ಟು ಸಮೀಕ್ಷೆಗಳು: ದಿನಕ್ಕೆ 3–4 ಕಪ್ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ತೊಂದರೆ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ವರದಿ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
ವ್ಯತ್ಯಾಸದ ವರದಿಗಳು ಇದ್ದರೂ, ವೈದ್ಯರು ಬಹುಶಃ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಿಂತ ಮೊದಲು ಟೀ/ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಬೇಡಿ ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ.
ಆಯುರ್ವೇದ ಮತ್ತು ಯೋಗದ ದೃಷ್ಟಿ:
ಯೋಗ, ಪ್ರಾಣಾಯಾಮ ಅಭ್ಯಾಸಗಾರರು ಹೇಳುವಂತೆ:
“ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದ ತಕ್ಷಣ ದೇಹಕ್ಕೆ ಮೊಟ್ಟಮೊದಲ ಆಹಾರವು ನೀರು ಮಾತ್ರ”
ಟೀ/ಕಾಫಿ ಅಥವಾ ತೀವ್ರ ಪಾನೀಯಗಳು ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಸರಿಯಾಗಿಲ್ಲ. ಕೆಲ ಕಷಾಯಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ವೈದ್ಯ ಸಲಹೆಯಂತೆ ಕುಡಿಯಬಹುದು.
ನೀರಿನ ಪ್ರಮಾಣ: ಎರಡು ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರು ಸಾಕು.
ಸಾರಾಂಶ:
ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದ ತಕ್ಷಣ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ.
ಟೀ/ಕಾಫಿ ನಂತರ ಕುಡಿಯಬಹುದು, ಆದರೆ ಮೊದಲು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಶ್ರೇಷ್ಟ.
